Chaque vidéo de coaching prend place au coeur d’un paysage, d’un décor avec une ambiance différente.
Un ou une novice m’accompagne dans les exercices au poids du corps pour proposer un maximum d’options afin de s’adapter à ton niveau et ta condition physique.
Le maître mot: PROGRESSION
Un maximum de consigne te sont données afin que tu réalises les exercices de la façon la plus juste, la plus sure et la plus efficace possible.
Fini les coupures durant l’entraînement car il te faut changer de vidéo trouvée sur YouTube parce qu’elles sont trop courtes.
L’objectif est de te permettre de t’entraîner mieux et régulièrement afin que tu te sentes au top dans ton corps et dans ta tête.
L’envie de s’exercer augmente chez les personnes qui ont généralement du mal à conserver leur motivation seul à la maison: « Je n’ai pas vu le temps passer ! » « Avec un budget limité un certain temps cela m’a permis de continuer de m’entraîner avant la reprise en présentiel » « A force de connaître les enchaînements je me sens totalement à l’aise dans les exercices »
Et en prime si tu le souhaites, je t’écrirai chaque semaine un message pour t’aider à mettre en place un programme et t’aider à rester motivé(e).
Tu ne seras plus seul(e) à transpirer chez toi!